Javna tribina povodom obilježavanja Dana zdravlja

Na Dan zdravlja, 7. travnja 2015. godine, održana je javna tribina na temu zdrave prehrane i tjelovježbe kao svojevrsna uvertira predstojećoj rekreativnoj utrci, planiranoj 11. travnja 2015. godine s početkom u 10,00 sati u organizaciji naše gimnazije i Srednje strukovne škole Posušje.

Tribina je bila poučna za sve prisutne te motivirajuća za one sklone ležernom načinu života da se konačno pokrenu, započnu s rekreativnim bavljenjem nekim od sportova te mijenjaju svoje prehrambene navike ukoliko u njihovoj prehrani prevladava brza i nezdrava hrana.

Program je vodio učenik Ivan Begić iz 4.c. Na početku su tri učenice Iva Lončar, 4.d, Lucija Begić, 3.d i Filipa Kovač, 3.g (PTT struka) govorile o svom sportskom putu i uspjesima, prehrani sportaša i dobrobitima koje pruža bavljenje sportom. Nakon toga su se sa stručnog stajališta publici obratili profesori Fakulteta prirodoslovno-matematičkih i odgojnih znanosti s Odsjeka za fizičku kulturu Zoran Čuljak i Mile Ćavar.

Prof. dr. sc. Zoran Čuljak se osvrnuo na važnost tjelesne aktivnosti kod adolescenata. U tom „razoblju bura i oluja“, kada se intenzivno izgrađuje identitet mlade osobe, briga o zdravlju igra važnu ulogu, a tjelesna aktivnost donosi osim zdravstvenih i psihološke, društvene, ekonomske i ekološke dobrobiti. Na žalost, suvremeni način života pridonio je neaktivnom načinu života, što pokazuju i studije WHO-a (Svjetske zdravstvene organizacije) – 60% ljudi nije dovoljno tjelesno aktivno. To je važan podatak ako uzmemo u obzir da tjelesna neaktivnost zauzima 4. mjesto među faktorima rizika ukupne smrtnosti. Jedino onaj tko ima pozitivan stav o potrebi redovite tjelovježbe bit će u potpunosti izgrađena osoba – poruka je profesora Čuljka. Na ovo izlaganje se nadovezao prof. dr. sc. Mile Ćavar te govorio o posljedicama današnje nezdrave prehrane kod novih generacija adolescenata. Zbog konzumiranja velike količine šećera učestalost bolesti kao što su dijabetes tipa II i gojaznost je povećana. Savjetovao je mlade da paze na kvalitetu hrane, da ne preskaču doručak kao najvažniji obrok i da konzumiraju više povrća i žitarica koji sadržavaju zdrave ugljikohidrate. Najučinkovitiji način tehnologije za smanjenje masnog tkiva je vježbanje u kombinaciji s reguliranjem prehrane. Profesor Ćavar se osvrnuo i na važnost nastave TZK, koja bi trebala biti motivacijska s ciljem stvaranja navike kod učenika za dugoročnim redovitim vježbanjem. Dr. Dragan Rezo, specijalist fizikalne medicine i rehabilitacije, je sa stajališta liječnika na zanimljiv način dao svoje viđenje ove problematike. Govorio je o definiciji zdravlja, najčešćim uzrocima umiranja (krvožilne bolesti, karcinom…), o bolestima koje su u porastu kao što je depresija, dijabetes (285 milijuna oboljelih u svijetu, a u našoj županiji 607 osoba prima inzulin), o problemu stresa… Upozorio je još jednom na važnost brige o zdravoj prehrani, o važnosti tjelesne aktivnosti i redovitog sistematskog pregleda. Svoje izlaganje je zaključio sa sljedećom rečenicom: „Vježbanje može zamijeniti svaki lijek, nijedan lijek ne može zamijeniti vježbanje!“.

Uslijedilo je nekoliko pitanja iz publike na koja su stručnjaci odgovorili. Nadamo se da je ova tribina bila od koristi svima i da ćemo imati još ovakvih poučnih i zanimljivih predavanja.